Странно

[tzinch4]

Всё чаще предпочитаю сидеть просто в тишине, не используя ТВ или Интернет как звуковой и информационный фон. А раньше нуждалась в нем,  фоне, прямо до приступов панической атаки.
Информация, непрекращающийся ее поток, внешние раздражители - были (да и остаются для меня) глушилкой собственного тревожного эмоционального фона.
Почему перестаю нуждаться - пропала тревога? Вряд ли. Просто тревога часто - когда все хорошо и боишься, что станет плохо. Или когда боишься потерять что-то очень важное для себя. Когда боишься забыть  ..или выпустить что-то из под контроля, допустив нарциссический крах. Когда есть надежда - предвосхитить, не допустить, уберечь.. И веришь в собственное всемогущество, даже такое кривое: пока я беспокоюсь, ничего плохого не случится, главное не допускать сильного уж счастья..не баловаться.
А когда оно  случается, самое плохое, которого так старался избежать..и все негативные прогнозы сбываются - и что? Ты жив по-прежнему..И надо дальше жить..и желательно на позитиве. Приходит понимание, что тревога, как тот чемодан без ручки: и нести тяжело, и выбросить жалко. Обреченность избавляет от тревоги...Когда осознаешь - насколько все плохо и, главное, принимаешь этот факт.
(зато целых 45 минут я была сегодня абсолютно счастлива, еще раз убедившись, что счастье - субъективное состояние, а не объективные обстоятельства. Абсолютно и беспричинно - при сохраняющихся и безнадежных рамках моего сегодняшнего существования. )

Comments

[muzika-dogdia.livejournal.com]

Типа все равно помирать так чего беспокоитья?)

[tzinch4.livejournal.com]

вот именно:) Понимаешь, причиной тревоги может быть много чего: например, страх ошибиться, не справиться..Или страх потерять контроль на ситуацией..Страх потерять - что-то очень важное для себя...любимое.
А когда - и теряешь, и лажаешь, и совершенно не контролируешь ситуацию..полное бессилие - приходит вдруг легкость бытия такая..но после жесточайшей депрессии вначале.

[muzika-dogdia.livejournal.com]

О как я ненавижу эту депрессию, и боюсь ее.
Поэтому все время на оптимизме)

[tzinch4.livejournal.com]

Понимаю:) Но ведь это так изматывает - постоянно держать себя в тонусе? Для меня депрессия - скорее способ восстановления сил..через молчание - внутреннее и внешнее, полной ограничение жизнедеятельности. Хотя это привело к социальной изоляции, да.