Снова о контейнировании

Когда родители по какой-либо причине отказывают ребенку в принятии его эмоций - например, гнев на брата, ревность, совершенно естественная как борьба за ограниченные ресурсы матери - резко осуждаются, отрицаются, запрещаются..А ребенок не может сам еще переварить силу и накал некоторых страстей - он получает психотравму..Включаются защиты. Одна из них - изоляция от своих эмоций, потребностей. Изоляция от людей, потому что именно социум вызывает сильные эмоции - получаем социофоба.

Способ избавления, "расколдовывания" - "эффект контейнера могут дать ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ" (с).

Писать все, что приходит в голову, произошедшие события, которые впечатлили и то, что могло бы произойти, разговоры с реальными или вымышленными собеседниками...
Можно писать от руки, в тетрадочке шариковой ручкой.. Мне лично помогает печатание. Сам процесс с вовлечением мелкой моторики пальцев помогает войти в некоторый транс. К тому же,  печатные буквы, набранный текст - обладают для меня некоторой магией.
Книги, книгочтение вообще стали моей отдушиной, бегством из реального мира - в очень раннем возрасте. Прочитанное обладает определенной значимостью, силой. А уж прочитанное в тексте черными буковками на белом фоне - про себя..имеет большой смысл:) Для меня.
Пишите, господа:) Контейнируйте:)
Когда  пишу о печальном в своей жизни - я его легализую.. Появляется возможность  переосмыслить, отстрадать.  Потому что в свое время печаль, агрессия были запрещены..И если не забыть вообще..кстати, забывание - это тоже психологическая защита, то хотя бы сделать переносимым. Принять наличие негатива в своей жизни и психике. А не отрицать их. Как некоторые.

И вовсе не пытаюсь "жрать" чью-то энергию. (да, задело, не скрою:) Пока не контейнирую полученную боль, не успокоюсь)

Всё. Успокоилась:)