По мне все методы хороши, если они приносят реальную пользу.;-) Ко мне применялись разные (и медитативные в т.ч.). Премного довольна, другим человеком стала. Хотя до идеала - пахать и пахать (да и так ли нужно становиться идеалом? Я предпочту простое счастье);-)